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說起民進黨內擁有結實六塊肌好身材的人,莫過於身兼民進黨發言人的台北市議員王閔生,這位外表斯文的議員,在接受《NOWnews今日新聞》專訪時表示,好身材都是為了要衝浪,「要掌控好的浪,肌力要夠好」,而「若能衝到好的浪,會讓人深受感動」。

對於自己的好身材,王閔生說,都是為了自己熱愛的衝浪運動;提起衝浪,王閔生全身帶勁,他回憶2003年與衝浪初相逢時的情景表示,當年與大學同學一起去墾丁去玩,因為沒有錢而住進衝浪民宿,除了住宿外還外加教授衝浪,一購物向愛玩水及游泳的他,便因此愛上刺激性強的衝浪。

迷上衝浪的王閔生說,他不但經常跑到墾丁衝浪,還買了一熱銷整套的衝浪配備,並且一路玩到現在;不過因為墾丁路途遙遠,後來便改在宜蘭烏石港進行衝浪,只是從政後,能去衝浪的時間越來越少,近3年幾乎未曾再觸及衝浪運動,而改以游泳取代。

一向運動細胞很強的王閔生提起衝浪,言談中便泛露出生命的光芒。他經驗十足的表示,衝浪最好的季節是11月,因為天氣較涼不會那麼熱;他初學時因為對衝浪十分著迷經常跑墾丁,「有一個暑假幾乎每周都去報到」。

他指出,自己擔任台北縣長蘇貞昌機要時,都是偷偷跑去住一個晚上,隔天又趕回來台北,後來找到比較近的烏石港後就經常去衝浪,有時一周會去2、3次;蘇貞昌還曾公開說過,「難怪有時都找不到王閔生,原來他都在海邊」,顯示王閔生對衝浪愛之深。

對於為何會迷上衝浪?王閔生表示,因為衝浪要在海邊進行,這跟他愛玩水的興趣一致;而衝浪獨有的速度感更讓人著迷,「就像學騎腳踏車一樣,當你很會騎時,就會想要去追摩托車的速度,然後會想去追汽車的速度,再來可能就會去追跑車的速度,這種心態是一樣的」。

問他在衝浪過程中,是否有比較深刻難忘的經歷?王閔生說,「有呀,險些沒命!」;他指出,有一次他去追颱風尾衝浪,當時颱風海上警報已解除,他自以為自己很厲害,於是獨自去挑戰衝浪,但當天的浪實在太大,他被水打進海中,捲到海底浮不出水面。

雖然後來他冷靜應對並浮出水面,不過王閔生表示,自己當時已憋氣憋到快撐不住了;岸上雖然有其他人,但因為當時他被捲入水底,前後可能不到1分鐘的時間,沒有人注意到;脫困上岸後的他,看著海上的浪心裡想,「算了,自己已經沒辦法駕馭了」。

王閔生指出,自己玩衝浪已13年,會看一些海象,浪的走向也稍微會看,雖然不能百分之百了解,但至少可以用經驗判斷海象屬性,不過這次的經驗讓他體認到「還是量力而為」,等到自己技術更成熟時,再去挑戰更大的浪會比較安全。

對於台灣的衝浪運動,王閔生說,台灣玩衝浪的專業好手不少,但台灣的衝浪環境不夠好;而且不是所有的海邊都能衝浪,海岸線必須是個U字形,海浪進來才會捲起浪,海岸要有脫口,才能激起可以衝的浪,如果只是一直線平緩的海岸線,雖然還是會有海浪,但無法激起好的浪。

「學衝浪就像是學騎腳踏車,剛開始平?感很難抓,一旦你抓到了,就一輩子都會」;王閔生說,衝浪進步的不二法門就是「常常玩」,最重要的是體能要夠強,「這就是為什麼每個玩衝浪的人都像猛男一樣」,因為全身肌肉要夠強壯,才能去駕馭水。

他解釋,要去追浪就要會滑水,而為了要在水中控制浪板,就要用滑水來控制,手的力氣要夠強,「光要追浪的瞬間暴發力就要很強」,所以衝浪的基本要件是體能要夠好;同時也要熟悉水性,而會游泳是最基本的要件,這樣就會得到如何看浪的經驗,以及如何駕馭衝浪板的經驗。

有些人會認為衝浪很危險,但王閔生說,衝浪其實不會危險 、很安全,不過如果對海象大意就會有危險;而衝浪板其實是一個浮板,一般都會綁在腳上,一旦下水後衝浪板才不會跑開;遇到危險時就可以抱著衝浪板浮起來,「只要不在危險的水域衝浪就很安全」。

至於衝浪最讓人著迷之處,王閔生認為,應該是衝到一個好的浪,「是會讓人很感動的」;他解釋,一個好的浪就是可以撐很久,速度感就可以維持很久,因為每個人都會想去搶好的浪,所以才都要練的很強壯去搶好浪,「猛男就是這樣形成的」。

雖然愛衝浪,但王閔生說,自己還沒有到教練的等級,衝浪對他而言,純粹只是興趣好玩,只是把它當作一種有興趣的運動,雖然衝浪某種程度被視為極限運動,但必須是玩到非常專業,才會被視為極限運動,像他們都只是下水衝個浪,都算是還好,「只要平衡感夠,玩久了自然就會有模有樣」。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者韓婷婷台北17日電)台北市一名33歲林小姐,婚前做健康檢查很正常,婚後經濟壓力加上常加班,雖然不喝含糖飲料、不吃甜食,但三餐常以乾麵、滷肉飯或麵包果腹,婚後5年確發現得了糖尿病。

結婚5年後,有一天朋友介紹她投保意外險,投保前的例行血糖檢查後卻被通知拒保,因為一般人的「糖化血色素(HbA1c)」正常值應為6.5,但林小姐的數值已經高達14,這代表林小姐的平均血糖值已超過300mg/dL,遠遠超過糖尿病128mg/dL的認定標準值。

林小姐表示自己只喝無糖飲料也很少吃甜食,因此對於自己患有高血糖感到非常驚訝。林小姐特別喜歡吃甜的水果 (例如橘子、葡萄、荔枝等),而且每天晚上都一定吃掉一盤甜的水果,再加上她也特別喜歡吃白飯、白麵條類的食物。

林小姐開始收集相關訊息,才了解到高血糖的嚴重性,且無法逆轉,由於初期不會疼痛,也不會影響生活作息,容易使患者忽略。但若高血糖的症狀一直惡化,最後可能會導致免疫力下降、神經病變、皮膚潰爛且不易癒合,嚴重者甚至會有失明以及截肢,嚇得林小姐無法面對自己才33歲網拍就已是糖尿病患者的事實,事發一個月後才下定決心去求助醫生,調整飲食內容並按食吃藥控制病情。

根據世界衛生組織WHO的調查顯示,現代人的健康疾病,70%的主因來自於飲食習慣。該組織發表的《全球糖尿病報告》,顯示全球糖尿病患者人數已突破4億人,較1980年多出4倍。在台灣糖尿病也是十大死因中的第 4位。

看到這層健康隱憂,聯華食品旗下保健品牌營養師陳慧玲表示,每天的錯誤飲食習慣是健康殺手,檢視林小姐每餐攝取的澱粉比例高達80%。高糖份的水果及精緻澱粉都屬於高GI(升糖指數)的食物,代表吃進去後,糖份消化吸收快速,使血糖上升速度快。

她強調,像林小姐這樣以為不喝含糖飲料、不吃甜食就不會產生高血糖的觀念,其實是錯誤的!因為有許多加工食品含有隱性高糖,例如羹湯中的大量太白粉勾芡容易造成血糖上升;麵包中含大量的油脂與砂糖,不僅含糖量高,更是容易造成血糖數值波動的高GI食品。

而且血糖在波動時,下降的血糖會被運送到細胞做為能量儲存,大部份被儲存為可怕的脂肪,最後協助血糖穩定的胰島素敏感度降低,導致長期高血糖(糖尿病)。

陳慧玲表示,當血糖的快速上升再下降會造成脂肪在體內快速囤積,肥胖不只是外觀上的不美觀,最重要的是會容易造CP值爆表成健康上的負擔(如心血管疾病等)。

陳慧玲建議,飲食中,苦瓜、桑葉、武薛葉與血糖調節的關係在國際研究期刊數目已超過上萬篇,使用的歷史紀錄相當悠久,可以多加攝取補充。1051217

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